DHAEPAサプリメント効果をお試しするなら。

DHAEPAサプリメント効果をお試しするなら。について。

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こちらのページでは、ここ最近「ボンヤリ・・」とか「うっかりしていた・・」が気にしている方々へ、「脳に役立つ成分」と「血液サラサラに役立つ成分」、つまりDHAとEPAについてわかりやすく詳細にお話しています。そしてDHA・EPAに特化した健康をサポートしてくれるサプリをお求めの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができるサプリってあるの?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日健康維持をキチンとしたいのであれば、DHA・EPAは必須です!なぜ必須かというと、日本人の食生活は食の欧米化に伴い、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚を摂る量は15年間で、28.2g/日と減少し続けています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取をお薦めされていますが、比較的魚を食する機会が多いと思われている50才以上の半数の方は、現実には、1日1000mgのDHA・EPA摂取量に至りません。また、30才〜49才の方になると、50代の約1/3程度で、かなり不足している状況です。


例えてお話するなら、1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、クロマグロの脂身約17人前とアジのひらき約7匹、そしてサンマ約2匹。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇から、また味の好みという意味においても、続けるのはなかなか大変。なので、毎日確実にDHA・EPA摂取を確実に継続するには、実際の食事でガンバるよりも、サプリメント摂取をオススメしています。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。これ、お医者様や保健師さんがよく言われる、あのセリフです。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは、マグロやサバ、イワシといった青魚に多く含まれている魚由来の脂質で、オメガ脂肪酸に属していて、健康維持と美容に有効な働きが期待されますが、人間の体では生成する事がほとんど不可能な必須脂肪酸なので、食事の中で摂取する事が必要となってきます。一般的な動物性の肉由来の脂質は、常温でもドロドロと固まってしまう脂で、必要以上に摂取した場合、中性脂肪やコレステロールを増加させ、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、さらに進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」という合併症までも引き起こしていきます。その肉とは対照的に、DHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラとした液体だというのが特徴で、血液中の「コレステロール値」「中性脂肪」を上手に調節してくれる働きがあるのだそうです。


そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。しかし、実際に日々家庭の食事で摂取しようとすると、実はめちゃくちゃ大変。いくら何でも、一般家庭の生活では、こんな食事は続きません。だからこそ比較的簡単にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。健康管理の初めの一歩として、毎日確実に続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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キチンキチンと飲みたいDHA&EPAサプリの飲む際の秘訣やポイントは、水やお白湯で飲む、忘れないように工夫して飲むといった感じで、意外と単純ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、ウーロン茶やコーヒーなどで飲むと、体の中での吸収に良くない影響を及ぼす可能性があるようですので、水、または白湯で飲むように心掛けて下さい。そして、どのDHA&EPAサプリを購入されるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、お薬ではないにしても、ほどほどに注意して飲んでください。


また、これらの中でどんな事よりも大事なのが、毎日継続して摂ることです。特にご主人様任せにしてしまうと、1週間続かない事もありうるので、必ず奥様、または恋人の方が、カレンダーや手帳、スマホなどで覚えておいてあげてください。そして、飲むタイミングなどは、購入されたパッケージや説明書などよく読まれてください。食事では満足にとれない栄養成分を摂る事が主たる目的なので、いちばん吸収が良いと言われる方法を実践してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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少しでも多くDHA&EPAを取り入れるためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA&EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA&EPAの配合バランスが良い●大手メーカーで信用がある●価格や定期解約に寛大●魚由来なのに臭くない、というのが大きなポイントになります。まず、一言でDHA・EPAといっても様々ありますので、何のDHA・EPAなのかを調べた方がいいです。食事にプラスして、しかもお金をかけて補う栄養素なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、送料無料・返金保証といった特典が多いものがお得で良いです。例えばサプリの粒が小さい、溶けやすいとなるとDHA&EPAが吸収しやすく嬉しいです。

 

DHA・EPAサプリは認知度が高い医薬品・食品メーカーが多く、どなたもご存じの企業だったり、国内の工場で製造していたりと、安全性を保証されたものが多いので、ほとんどのサプリメントは心配なくご愛用できると思います。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・という感じのDHA&EPAサプリメントを見かけても、そのサプリは購入しない方がいいでしょう。また、DHA・EPAサプリは、健康維持のために、継続して摂取する事が理想です。負担にならないお値段、溶けやすさ、味やニオイということも重要な要因となります。あなた様の好みを考慮して、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA&EPAサプリをご紹介してきましたが、あなた様にオススメしたいDHA&EPAサプリは、やはり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日の目安で考える4粒だと、DHA(520mg) と EPA(260mg)を摂る事ができて、他メーカの製品と比べても、DHA・EPAをより多く摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)配合なので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれて、DHA&EPAが持っている力強さを最大値まで発揮してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他メーカーのDHA&EPAサプリと比較しても決して見劣りしません。さらに、国内GMP(適正製造規範)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性の配慮もあり、摂取を続けているうちに、DHA&EPAオメガプラスにして良かったなぁと実感して頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!ご購入される方は、下のボタンを押してください。

 

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